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“不怕困难，勇于吃苦，虚心学习，大胆实践，还要自信从容，热情洋溢。”王欣怡是重要嘉宾联络服务组的一名志愿者，也是浙江大学青年志愿者服务总队队长。

“老北京澡堂里的搓澡就是一种促进气血流通的好方法。通过搓背等动作，可以有效刺激背部的经络，帮助气血运行，而平时做一些简单的穴位按压，如内关、膻中、神门、涌泉等穴位，也能帮助疏通经络，保持身体的和谐。”钱红宇分享。

2024年春运接近尾声，但对于去年底刚刚开通高铁的中越边境小城广西东兴市而言，赴越南探亲返程流和开学季越南留学生返校流叠加，忙碌还在继续。

二是海洋生态环境保护的实践在探索中前行。中国率先提出并划定生态保护红线，完善海洋保护地体系，实施海洋生态保护修复重大项目，生态系统的多样性、稳定性、持续性显著增强。中国的海域管理模式也从“平面”转向“立体”，海洋可再生能源开发利用技术快速发展，海洋资源节约集约利用水平大幅提升。中国不断完善法律法规和制度体系，综合运用陆、海、空、天等多种综合监测监管手段，推进海洋生态预警监测，提升海洋防灾减灾能力，为海洋生态构筑安全屏障。

20年以色列监狱岁月，是辛瓦尔成长的关键时期。他将监狱视作学习希伯来语、以色列社会心理和历史的“学院”，广泛阅读以色列的书报杂志，出狱后自诩为以色列专家。他也领导囚犯斗争，曾在狱中密谋策划绑架以色列士兵。他创作的自传体小说手稿被秘密带出监狱，广为流传。2004年，辛瓦尔当选为哈马斯囚犯的领导人。